科普小知识：经常喝牛奶会得什么病 天天喝牛奶会得癌症吗？
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经常喝牛奶会得什么病 天天喝牛奶会得癌症吗？
经常喝牛奶会得什么病？长期喝纯牛奶可能会出现胃肠道不适和增加肾脏负担，而且也会出现肥胖或者过敏。
1、胃肠道不适：纯牛奶当中含有较多的蛋白质或者乳糖，如果在生活当中摄入太多或者长时间喝纯牛奶，容易产生消化不良，出现肚子胀气和腹痛腹泻的状况。
2、增加肾脏负担：纯牛奶属于一种高蛋白的食物，如果患有肾脏疾病的患者，在生活当中长时间喝纯牛奶可能会影响到肾脏的健康，容易导致病情加重。
3、肥胖：纯牛奶的能量密度相对来说比较高，如果长时间过量的喝牛奶或者在晚上摄入太多，容易转化成脂肪堆积在身体当中，可能身体肥胖的风险性相对来说比较高。
4、过敏：纯牛奶中的蛋白质属于异体蛋白，如果个人属于过敏性体质，在喝了以后可能会产生过敏，引起皮肤瘙痒或者丘疹，而且偶有腹痛和腹泻的现象。
纯牛奶的营养价值比较高，可以达到补钙的效果，预防骨质疏松，而且具有安神的效果，可以有效的提高睡眠的质量，避免出现失眠梦多，但是也要根据个人情况来适可而止，避免摄入太多。
天天喝牛奶会得癌症吗
每天喝牛奶不会致癌。但是在喝牛奶的时候需要注意摄入量，不可以一次性喝太多，否则反而不利于身体健康，还会导致胃痛、胃胀等胃部不适。
牛奶含有丰富的蛋白质、乳糖、奶油、矿物质和微量元素等，其营养价值比较丰富，还含有谷物蛋白质里所缺少的蛋氨酸等，这些营养物质都是人体生长发育过程中所需要的成分，适当饮用牛奶可以补充身体所需的营养成分，以满足日常活动与新陈代谢所需。另外，奶中的色氨酸在人体中可以转换成影响情绪及睡眠的5-羟色胺与褪黑激素，具有抑制神经兴奋、促进睡眠作用，能安定神经，帮助入睡，失眠的时候可以在睡前饮用一杯温牛奶。在选购牛奶时，应选择新鲜、无杂质和无其他不良气味的牛奶，新鲜牛奶容易变质，应该放在冰箱中冷藏保存，而且需要尽快饮用完毕。
致癌的因素主要包括遗传因素、物理因素、化学因素等，通常与长期吃牛奶没有直接关系，建议生活中应避免物理因素和化学因素的刺激，并定期去医院进行体检。同时在生活中需要注意营养均衡，多吃一些富含维生素以及蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、苹果、香蕉、黄瓜、西红柿等。
From: https://wap.china.com/act/qa/13004046/20240328/46312653.html
时间: 2024-03-28 16:02:51