科普小知识：过度疲劳的表现症状有哪些 过度疲劳会造成什么后果？
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过度疲劳的表现症状有哪些 过度疲劳会造成什么后果？
过度疲劳的表现症状有哪些？过度疲劳是指过劳，患病以后，患者可能会出现身体疲惫、精神萎靡等症状。具体分析如下：
1.身体疲惫：如果患者长期从事体力劳动或者进行剧烈运动，可能会导致过劳，引起身体疲惫，主要表现为肌肉酸痛、乏力等现象。
2.精神萎靡：如果患者患有焦虑症、抑郁症等疾病，可能会导致精神长期处于紧绷状态，也容易引起过劳，导致精神萎靡，主要表现为紧张、焦虑、情绪低落等症状。
出现过劳的情况，患者应该注意休息，避免过度劳累，也可以通过放松疗法、认知疗法等心理方式进行治疗。
过度疲劳会造成什么后果
过度劳累通常会对身体的神经系统产生不利影响，但也可能会对消化系统、心脑血管系统等造成不同程度的损害。
1、神经系统
过度劳累容易导致身体无法得到充分的休息，通常会出现神经衰弱的情况，会伴随出现失眠、多梦、注意力涣散等不适症状，严重时还有可能会导致脑功能紊乱。
2、消化系统
过度劳累容易导致消化系统供血不足，可能会出现胃酸分泌过多的情况，会对胃黏膜造成一定的损伤，通常会出现消化不良、腹痛等症状。日常应注意清淡饮食，避免吃辛辣刺激性的食物，同时还需要保证充足的睡眠。
3、心脑血管系统
长期过度劳累，容易增加心脑血管系统负担，可能会诱发心脑血管疾病，如心律失常、心肌梗死等。
除此之外，还有可能会免疫系统造成损害，出现免疫力下降的情况，因此平时应注意避免过度劳累，尽量保证6个至8个小时左右的睡眠时间。
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时间: 2024-03-26 15:15:49