科普小知识：太容易入睡是什么疾病 过早睡觉的危害有哪些？
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太容易入睡是什么疾病 过早睡觉的危害有哪些？
太容易入睡是什么疾病？过早睡觉的危害有哪些？
入睡特别快往往是一种生理现象，当出现不适症状时也可能是病理性的，建议及时就诊。
1、生理原因：
如果平时工作过于劳累，长时间连续工作未能休息，长期熬夜，休息不足，睡眠质量差，白天过度劳累，就可能会出现入睡很快的现象。可以通过生活节律的调整来改善。
2、病理原因：
一些嗜睡类疾病可能会导致患者入睡快。例如特别能睡觉是由于脑部供血供氧不足引起的，也称为嗜睡症。主要症状是白天过度困倦，或白天在没有征兆的情况下突然入睡，包括突发性昏睡病、特发性睡眠过度等类型。通常，快速入睡不会对人体造成伤害，但困倦会影响人体的正常工作和生活，需要治疗。
入睡特别快的现象，如果经过很好的休息后还是特别能睡觉，建议及时前往医院就诊，以免因自身判断而导致的耽误病情。
过早睡觉的危害有哪些
睡太早可能会破坏昼夜节律，使机体出现不适。
人类的睡眠时间一般会随年龄的变化而发生相应的改变，如新生儿每天需要睡16～20小时；青少年儿童为9～10小时；老年人睡眠时间较少，一般为5～6小时；而正常成年人的睡眠时间保持6～8小时左右为宜。如果睡太早，并且不遵守生物钟的节律安排作息，可能会破坏昼夜节律，使身体出现疲劳不适、昏昏欲睡，甚至头痛等情况。
睡太早后也可能早早的醒来，然后玩一会就会犯困，继续的睡回笼觉的话对人的身体是有伤害的，会让人醒来后感觉到有一些头疼乏力，有些人睡回笼觉睡多了的话会引起一些肌肉的萎缩，或者呕吐恶心的情况。
故不建议睡太早应适当睡眠，养成良好的生活作息习惯，以免身体出现不适。
From: https://wap.china.com/act/qa/13004280/20240701/46780667.html
时间: 2024-07-01 15:14:42