科普小知识：尿酸高是什么原因引起的 尿酸高食谱和忌口有哪些？
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尿酸高是什么原因引起的 尿酸高食谱和忌口有哪些？
尿酸高是什么原因引起的？尿酸高食谱和忌口有哪些？
尿酸高可能是饮食不当、剧烈运动、单纯高尿酸血症、痛风、肾炎等原因引起的，建议及时就医治疗，以免病情加重对机体造成不良伤害。
1、饮食不当：
如果经常食用鱼肉、虾肉、螃蟹等高嘌呤的食物，会导致过多的嘌呤在体内分解形成尿酸，从而导致尿酸高。可以通过多喝水的方式促进尿酸代谢，建议日常以白菜、西红柿、黄瓜等低嘌呤的食物为主。
2、剧烈运动：
如果在检测之前剧烈运动，容易使尿液排泄减少，从而使尿酸存留在机体内，如果复查之后，数值恢复正常，一般不需要特殊治疗。
3、肥胖：
对于肥胖者，由于机体内脂肪比较多，容易引起代谢紊乱，从而导致尿酸升高。建议日常可以通过跑步、爬山、跳绳等方式减轻体重，从而使机体处于健康状态。
4、经常饮酒：
酒里面含有酒精，酒精进入到身体之后会经过代谢产生乳酸，其容易与尿酸有竞争性，从而影响尿酸代谢，导致尿酸升高。为了自身的健康，平时要避免喝酒。
5、肾炎：
如果肾脏有炎症，会影响肾脏滤过功能导致尿酸无法正常排泄，所以会升高，可以遵医嘱使用呋塞米片、托拉塞米片、氢氯噻嗪片等药物治疗。
如果尿酸高的情况持续加重，必要时还需要遵医嘱服用别嘌醇片、秋水仙碱片、非布司他片等药物治疗。建议积极配合医生治疗，有利于病情早日恢复。
尿酸高食谱和忌口有哪些
尿酸高时，一般不能吃海鲜、动物内脏、高果糖食物等。
1.海鲜。比如蛤蜊或龙虾、扇贝等，均属于嘌呤含量高的食物，平时要避免食用，否则容易使外源性嘌呤量大大变多，会使尿酸生成变多，容易造成尿酸持续增高。
2.动物内脏。比如猪肝、腰花等都是常见的动物内脏，通常每100g当中嘌呤含量超过150mg，是高嘌呤食物，日常中要避免食用，否则嘌呤摄入量变多，会使尿酸水平猛然增高，有可能诱发高尿酸血症或痛风等。
3.高果糖食物。如甜的饮料或者是苹果、西瓜等，当中含有果糖量较高，吃了之后容易抑制尿酸排泄，所以要限制食用。
除以上几类食物外，通常还要注意不能摄入含有酒精的饮品等，否则酒精代谢时会抑制尿酸排泄，加重病情。若是已经有症状，比如关节不适，建议及时就医。
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时间: 2024-09-29 16:47:01