科普小知识：怎样才能改善心功能 改善心脏功能的食物有哪些？
-
怎样才能改善心功能 改善心脏功能的食物有哪些？
怎样才能改善心功能？改善心脏功能的食物有哪些？
增强心脏功能的方法有保持充足睡眠、适当有氧运动、服用药物等。
1、保持充足睡眠：如果患者的心脏功能不好，通常需要保持充足睡眠，晚上不要长时间熬夜，以免导致心律失常、心肌缺血的发生几率增加，同时在睡觉前避免情绪过于激动，以免影响睡眠质量。
2、适当有氧运动：在身体条件允许的情况下，患者可以适当进行有氧运动，比如游泳、慢跑等，在运动的过程中心脏功能能够得到一定程度的锻炼，可达到增强心脏功能的目的。
3、服用药物：患者可在医生指导下给予药物治疗，比如灵芪养心胶囊、柏子养心丸等，可以起到养心健脾、补气养血等功效，从而增强心脏功能。也可给予β受体阻滞剂，比如富马酸比索洛尔片、酒石酸美托洛尔片等，有助于促进心肌重构，增强心脏功能。
改善心脏功能的食物有哪些
增强心脏功能的食物一般有深海鱼、燕麦、核桃等，另外还可以服用增强心脏功能的药物，有助于增强体质。
1、深海鱼：一般又包括带鱼、金枪鱼、鳕鱼等，深海鱼肉里面含有多元不饱和脂肪酸，能够降低胆固醇和甘油三酯，所以能够促进血液循环，抑制血小板凝集，对心脏有好处。
2、燕麦：燕麦是一种常见的粗粮，里面含有大量的膳食纤维，能够减少人体低密度脂蛋白和胆固醇的含量，从而降低动脉粥样硬化的发病率。
3、核桃：核桃属于坚果类的食物，里面含有丰富的蛋白质，脂肪以及碳水化合物，还有多种微量元素，核桃里面含有角鲨烯、脂肪酸、单一非饱、脂肪酸，能够降低胆固醇的含量，预防心血管疾病。
From: https://wap.china.com/act/qa/13004046/20240929/47300895.html
时间: 2024-09-29 16:29:47