科普小知识：不吃早饭和晚饭的后果有哪些 会影响月经吗
-
不吃早饭和晚饭的后果有哪些 会影响月经吗
不吃早饭和晚饭的后果有哪些？会影响月经吗
通常情况下，早饭和晚饭都不可以不吃，一日三餐应尽量保证定时定量，营养摄入均衡，避免过度节食或者暴饮暴食，养成良好的饮食习惯，有助于维持身体健康。
如果胃口不好，偶尔一两次不吃早饭或者晚饭，通常不会产生较大影响。但如果经常不吃早饭或者不吃晚饭，容易影响身体健康。早饭属于一天中比较重要的一顿饭如果经常不吃早饭或者晚饭，一方面，可能会导致胃内没有食物供给胃酸消化，胃酸就容易长期、反复刺激胃黏膜，从而导致胃黏膜充血、水肿、溃烂，从而容易导致胃部疾病。另一方面，容易影响胆囊功能，因为胆囊主要起到储存浓缩胆汁的作用，对蛋白质和脂肪的消化和吸收有一定的作用，如果经常不吃早饭或者晚饭，容易影响胆囊功能，还容易造成胆结石，并且夜晚较长，如果不吃晚饭，容易导致夜间或者早晨出现低血糖现象。
此外，如果经常不吃早饭或者晚饭，容易导致机体缺乏营养，从而影响生长发育，可能出现面色蜡黄、消瘦、脱发、全身疲乏无力等表现。故通常情况下，早饭和晚饭都不可以不吃。
不吃早饭和晚饭，有可能会影响月经来临。过度减肥或者饮食不规律，有可能会影响月经。不吃早饭或者晚饭也有可能会影响身体的内分泌，从而影响月经，所以三餐尽量的要注意按时。不要暴饮暴食，也不要过度少吃或者不吃。
From: https://wap.china.com/act/qa/13004280/20240914/47221797.html
时间: 2024-09-14 17:26:07