科普小知识：长期把饮料当水喝会怎么样？容易肾结石吗 肾结石疼怎么办快速止疼
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长期把饮料当水喝会怎么样？容易肾结石吗 肾结石疼怎么办快速止疼
长期把饮料当水喝会怎么样？容易肾结石吗？肾结石疼怎么办快速止疼？
日常生活中若只是偶尔喝饮料，并不会给身体带来很大的危害。但是如果把饮料当水喝，长期以往可能会对身体健康产生一定的影响，较常见危害有损伤牙齿、造成肥胖、影响消化吸收等。因此不建议将饮料当水喝。在日常生活中，应养成良好的饮食习惯，多喝白开水或者矿泉水，促进身体代谢，想要喝饮料可将新鲜水果及蔬菜榨汁饮用，比较健康。
1、损伤牙齿：大多数的饮料含糖量均较高，若饮用后没有及时进行口腔清洁，糖分在口腔中滋生大量细菌，容易诱发龋齿。此外，碳酸饮料中含有较多碳酸，如果将碳酸饮料当水喝，牙齿中的主要成分碳酸钙，易与碳酸发生反应，继而导致牙釉质被腐蚀，使牙齿变得敏感，甚至会损伤牙齿；
2、肥胖：饮料当水喝，可能导致摄入糖分超标，热量超标，若身体没有及时消耗掉这些热量，便会转换成脂肪储存在体内，久而久之就会引起体重增加，产生肥胖；
3、影响消化吸收：若饭前大量喝饮料，饮料中的糖分大量入血后，可以引起大脑饥饿中枢的异常反馈，造成食欲减退，影响正常饮食。且碳酸饮料中的碳酸，能与食物中的钙发生反应，若儿童将碳酸饮料当水喝，可影响钙的吸收，轻者可能影响身高增长，重者甚至可能造成骨质被破坏，增加骨折的发生率；
4、其他危害：如功能性饮料，其中含有水和多种矿物质，可以弥补剧烈运动后水分和矿物质的流失。但如果在不运动的情况下将这种饮料当水喝，可能导致电解质紊乱，加重肾脏的负担。此外，部分饮料中含有咖啡因，长期当水喝还会刺激胃黏膜，促使胃酸分泌，从而可能使胃、十二指肠的炎症和溃疡加重。
From: https://wap.china.com/act/qa/13004046/20240904/47159066.html
时间: 2024-09-04 16:15:43