科普小知识：睡不着醒不来是什么原因 睡不着觉是缺乏什么维生素
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睡不着醒不来是什么原因 睡不着觉是缺乏什么维生素
睡不着醒不来是什么原因？睡不着觉是缺乏什么维生素
睡不着又睡不醒考虑跟长期熬夜、贫血、神经衰弱、脑供血不足、颈椎病等原因有关，需要及时就医治疗，以免给身体带来不必要的损伤。
1、长期熬夜：如果不注意休息，长时间熬夜，可能会给睡眠质量带来一定的影响，容易出现睡眠障碍。因此需要改变不良的生活习惯，每天保证8小时以上的充足睡眠，避免熬夜。
2、贫血：考虑跟体内长时间缺乏铁元素有关，容易影响血红蛋白的形成，可能会出现腰膝酸软、浑身无力的症状，也有可能会影响睡眠。可以在医生的指导下使用复方硫酸亚铁叶酸片、葡萄糖酸亚铁糖浆、右旋糖酐铁口服溶液等药物进行治疗，能够起到补血的作用。
3、神经衰弱：如果长时间生活在紧张或者高压的环境下，可能会导致精神易兴奋、脑力疲劳，甚至会导致失眠多梦，而且睡着后长时间无法醒来。可以在医生的指导下合理使用地西泮片、阿普唑仑片、氯硝西泮片等药物进行治疗，能够起到镇静的作用。
4、脑供血不足：考虑跟脑动脉循环障碍有关，容易出现头晕头痛、睡眠异常的症状，还有可能会伴随恶心呕吐的情况。可以在医生的指导下使用长春西汀片、华法林钠片、阿司匹林肠溶胶囊等药物进行治疗，能够促进血液的循环。
5、颈椎病：属于颈椎部位的退行性病变，可能会压迫到颈部的神经，容易出现颈部僵硬、活动受限的症状，也有可能会导致颈部的血管受到压迫，导致血液供应不畅、睡眠异常。可以遵医嘱使用甲钴胺片、谷维素片、维生素B1片等营养神经的药物进行治疗，促进神经功能的恢复。
睡不着觉是缺乏什么维生素
睡不着通常是指失眠，一般是缺乏B族维生素所致。
失眠是现代比较广泛的现象，造成这种现象的原因是多方面的。仅针对失眠症状，患者可以服用B族维生素用以改善失眠现象，通常来说，B族维生素之中任何一种元素的缺乏都会影响人体的神经系统功能，任何一种元素缺乏都有可能引起失眠，所以建议睡眠不足的人可以补充维生素B3和B12。维生素B3具有稳定神经，改善失眠的作用，而维生素B12则能改善失眠患者的睡眠质量，对半夜容易惊醒的人效果比较好。
平时可以多吃些富含维生素B的食物，如鸡蛋、鱼、苹果等，如果症状严重是，也可在医生的指导下补充维生素B族。
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时间: 2024-08-21 11:28:46