科普小知识：俯卧撑对心脏病有益吗 做俯卧撑对心血管疾病有好处吗？
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俯卧撑对心脏病有益吗 做俯卧撑对心血管疾病有好处吗？
俯卧撑对心脏病有益吗？做俯卧撑对心血管疾病有好处吗？
做俯卧撑对心脏的好处包括改善血管弹性、增加心肌供血和防止心脑血管出现狭窄等。
1、改善血管弹性
长期做俯卧撑可以改善血管弹性，增加四肢血液流动的速度，能够维持血管正常的生理功能，有利于身体健康。
2、增加心肌供血
俯卧撑属于一种有氧运动，适当做俯卧撑能促进身体血液循环，增加心肌供血，还可改善周围组织的微循环，促进机体的新陈代谢。
3、防止心脑血管出现狭窄
经常做俯卧撑能够改善中枢神经系统，对心脑血管起到一定的保护作用，可有效防止心脑血管出现狭窄或者是堵塞的情况出现。
虽然做俯卧撑对心脏有一定的好处，但是也需要注意劳逸结合，对于患有心肌炎或者是缺血性心脏病等引起的心功能不全患者，不建议做俯卧撑，以免增加心脏负荷，使心脏功能下降，不利于人体健康。
做俯卧撑对心血管疾病有好处吗
一般情况下，做俯卧撑对心脑血管有一定的好处，但不宜过度，同时需遵循正确的俯卧撑姿势。具体内容如下：
做俯卧撑可以有效改善体内的血液循环，增强体质、提高免疫力，一般情况下，做俯卧撑对心脑血管有一定的好处，能够有效增加心脏的供血量，改善中枢神经系统，对心脑血管起到一定的保护作用，防止心脑血管出现狭窄或堵塞的情况。但做俯卧撑不宜过度，需根据个人体质选择相应的运动强度和频率，同时还要掌握俯卧撑的动作要领，以防造成软组织损伤或肌肉劳损，出现疼痛、肿胀等不适症状。
建议患者定期前往正规医院进行血常规、心电图等检查，排查是否患有心脑血管疾病，做到对疾病的早发现、早治疗。
From: https://wap.china.com/act/qa/13004280/20240802/46962836.html
时间: 2024-08-02 15:47:42