科普小知识：不吃早饭对身体有哪些危害 不吃早饭易得胆结石是真的吗
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不吃早饭对身体有哪些危害 不吃早饭易得胆结石是真的吗
一般情况下，不吃早餐的危害有低血糖、胃酸分泌过多、便秘等，具体内容如下：通常，早餐对于人体来说是上午的能量来源，如果不吃早餐，体内能量不够消耗，可能会导致低血糖发生。同时，容易导致胃酸分泌过多，睡觉时胃内食物已排空，如果不进食早餐，容易导致空腹时间过长，胃部可能会分泌大量胃酸，从而引发消化道疾病，不利于身体健康。此外，不吃早餐容易导致胃肠功能紊乱，使胃肠道的功能出现障碍，从而引发便秘、腹胀、腹痛等症状。因此，建议平时要按时吃早餐，及时补充身体所需的能量。
不吃早饭易得胆结石是真的吗
不吃早饭容易得胆结石是真的。
胆囊主要有储存胆汁的作用，当吃了东西之后，胆汁就会被排出来，帮助分解、消化食物。人体经过一个夜晚的休息，胆汁在胆囊中也储存了相当长的时间，此时若无进食，则胆汁无法排出，会在胆囊中慢慢浓缩，析出胆固醇结晶，时间长了这些结晶就会慢慢形成胆结石。
不吃早饭不止容易得胆结石，还易导致胃炎、胃溃疡等消化道疾病，诱发低血糖，产生记忆力下降，注意力不集中等症状，降低工作效率和学习效率。
不吃早饭危害多，建议一日三餐应定时定量，早餐要吃好，注意干湿搭配，为早上的工作及学习活动提供足够的能量。
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时间: 2024-03-22 17:16:59