科普小知识：睡眠不足会头晕吗 睡眠不足6小时的危害是什么？
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睡眠不足会头晕吗 睡眠不足6小时的危害是什么？
睡眠不足会头晕吗？一般情况下，睡眠不足的患者通常会头晕。
如果患者长期熬夜或睡眠质量不佳，导致睡眠不足，容易使自己的大脑无法得到充分的休息，长期处于疲劳状态，可能会引发头晕的问题。另外，睡眠不足还可能会导致患者在起床后，出现血压升高的情况，从而刺激身体，也容易造成头晕。除了出现头晕的不适症状外，睡眠不足的患者还可能会有头部胀痛、乏力、注意力不集中等问题。建议患者尽快调整生活作息，不要熬夜，应该规律作息，早睡早起。在睡前可以适当泡脚，还可以喝一杯温热的牛奶，能够改善睡眠质量。
睡眠不足6小时的危害是什么
：长时间睡眠不足，小于六小时会造成睡眠障碍、神经衰弱，会出现头胀、头晕、头痛的症状，还有会出现容易情绪波动，容易发脾气和造成患者免疫力下降，容易发生感冒和感染性的疾病。
另外，还有一部分患者会加快血管硬化，长期会造成血管硬化、狭窄、斑块，出现心脑血管疾病，如心肌缺血、心绞痛、心梗和脑梗脑出血的症状，会引起血压增高以及白天学习、工作能力下降，导致容易出错的症状，部分患者还会出现各种部位的恶性肿瘤等。
From: https://wap.china.com/act/qa/13004046/20240402/46328264.html
时间: 2024-04-02 17:29:18