科普小知识：为什么午睡容易鬼压床
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为什么午睡容易鬼压床
为什么午睡容易鬼压床？
中午睡觉反复出现鬼压床的现象，主要就是睡眠休息不好有关，可能是上午过度的疲劳，或者是大脑神经衰弱这些原因都会引起这种现象，鬼压床也就是睡眠瘫痪，是一种睡眠障碍。
上午工作的过程当中，如果精神过度的紧张压力过大，就会在中午的时候难以进入到深度的睡眠，而且长期的紧张还容易引起神经衰弱，会导致神经功能紊乱，引起睡眠障碍会出现这种现象，所以建议在工作的过程当中要注意劳逸结合，避免过度疲劳，同时要放松情绪，大部分的患者是不需要通过药物治疗的，主要就是以心理调节以及生活方式调节为主。
建议在午睡的时候，尽量的也要调整好舒适度，要选择安静舒适的睡眠环境，不要在过于嘈杂的环境当中休息。
From: https://wap.china.com/act/qa/13004046/20240926/47281490.html
时间: 2024-09-26 13:27:40