科普小知识：过度疲劳头疼怎么缓解 过度疲劳会失眠和高血压吗
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过度疲劳头疼怎么缓解 过度疲劳会失眠和高血压吗
过度疲劳头疼怎么缓解？疲劳过度头疼可能是脑血管痉挛、紧张性头痛、高血压等原因引起，原因不同，缓解方式不同。
1.脑血管痉挛：
长时间进行重体力劳动导致过度劳累，或长时间用脑导致脑疲劳后，可能会出现身体肌肉酸痛、疲乏的症状，高强度脑力劳动导致用脑过度后，易诱发脑血管痉挛，出现头疼的症状。
日常生活中要多注意休息，减少用脑的时间，也可进行头部按摩，有利于促进血液循环，缓解不适症状，可服用改善血脑循环的药物，如维脑路通片，舒血宁，复方丹参片等。
2.紧张性头痛：
多因剧烈运动或进行重体力劳动，导致头部肌肉和颈肩部肌肉过于紧张。压迫神经后可能会出现头疼、麻木、困乏等症状。
服用解热镇痛抗炎非甾体类抗炎药，例如阿司匹林肠溶片、对乙酰氨基酚片等。患者应该保持心情放松、不要过度紧张、缓解颈椎疲劳，同时也应该避免使用咖啡、茶等刺激性食物。
3.高血压：
遗传因素或长期高盐饮食易导致高血压，劳累或精神紧张导致交感神经兴奋，血压进一步升高的情况下，可能会导致脑血管内压力增高引起脑供血、供氧不足，出现头晕、头疼等症状。
减少钠盐摄入，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃或不吃肥肉和动物内脏，常见药物有酒石酸美托洛尔片、琥珀酸美托洛尔片等，主要通过减弱心脏的收缩能力，降低心率而减少患者的射血分数，从而降低血压。
此外，还可因糖尿病、心脏病、颅内肿瘤等因素导致，若症状长期存在或持续未好转，需及时就医，遵医嘱完善相关检查，明确诊断后进行针对性治疗。以上药物需遵医嘱使用。
过度疲劳会失眠和高血压吗
过度劳累可能会引起以下疾病：
1、猝死：过度劳累是目前青年人常见的死亡原因。
2、胃肠道疾病：如胃炎、胃溃疡、消化不良、胃肠道肿瘤等。
3、各种感染性疾病：过度劳累会导致机体免疫力下降，对病原体易感，如经常患感冒、肺炎、肠胃炎等。
4、骨骼、肌肉损伤性疾病：如颈肩痛、腰椎病、关节炎、腰肌劳损等。
5、精神性疾病：过度劳累会引起失眠、焦虑、抑郁以及烦躁、易怒、难以控制自己的情绪、记忆力下降、注意力不集中等。
6、慢性疾病：如高血压、糖尿病、冠心病等慢性疾病，与机体神经系统过度激活、内分泌功能紊乱有关。
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时间: 2024-04-01 16:39:59