科普小知识：胃不好的人适合吃什么水果 十大最养胃的食物排行榜
-
胃不好的人适合吃什么水果 十大最养胃的食物排行榜
胃不好的人适合吃什么水果？胃不好的人建议吃的水果有苹果、金桔、荔枝、石榴、桂圆、木瓜，以及桃子、椰子、无花果、乌梅等，这些适用于大部分胃不好的患者。另外富含维生素的水果有柚子、葡萄、柑橘、西红柿等，也可以食用。如果患者有烧心、腹胀，可以吃性偏寒的水果，比如柿子、香蕉、橙子、甘蔗、猕猴桃等。如果有消化不良、嗳气、进食后腹胀等，可以服用容易产酸的水果，比如山楂、李子、柠檬、菠萝等，这些水果含有大量的有机酸，容易刺激胃酸的分泌，帮助消化以及消除胀满等。
总之胃不好的人建议吃富含维生素、又有保护胃黏膜、能对症的水果。饮食一定要多样化，注意避免偏食，要多吃含多种维生素、多种营养物质、富含蛋白质、容易消化的食物。
十大最养胃的食物排行榜
1、猪肚——补胃健脾、促进消化。
2、山药——补脾养胃、生津益肺。
3、南瓜——健脾胃、降血糖。
4、白扁豆——健脾化湿、防便秘。
5、获苓——利水渗湿、健脾补中。
6、荧实——补脾止泻、益肾固精。
7、莲子——补脾止泻、益肾养心。
8、板栗——益气补脾、健胃厚肠。
9、银耳——补脾开胃、益气清肠。
10莲藕——健脾养胃、补五脏。
From: https://wap.china.com/act/qa/13004046/20240418/46390799.html
时间: 2024-04-18 17:04:49