科普小知识：喝水少血液会怎么样 会导致血尿、血液浓缩吗？
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喝水少血液会怎么样 会导致血尿、血液浓缩吗？
喝水少血液会怎么样？喝水少血液一般会粘稠。
喝水少的危害是可能会是身体新陈代谢速度变得缓慢、增加患结石的风险，还有可能会导致血液浓稠。
1、新陈代谢速度缓慢：多喝水可以促进身体的新陈代谢，如果饮水量过少，可能会影响到机体代谢物和废物的排出，使新陈代谢速度受到影响。
2、增加患结石的风险：多喝水可以稀释尿液，冲洗尿道，如果饮水量过少可能会导致成石物质浓度升高，容易增加患尿路结石的风险，比如膀胱结石和肾结石。
3、血液浓稠：多喝水可以增加血容量，也可以起到稀释血液的效果，如果饮水过少，可能会导致血液的粘稠度升高，不利于血液的流动，容易增加血栓的风险。
平时应当保证水分充足的摄入，有助于促进身体的新陈代谢，但需要注意也不要饮水过多，防止引起水中毒。
一般情况下，健康成年人每天推荐饮水量为1500-1700ml左右，如果人体每天摄入水分过少，比如每天摄入的水分不到1000ml，容易引起体内血液浓度上升，导致循环血量下降。时间一长就会出现血液粘稠。血液粘稠时流动性变差，容易发生凝固，诱发栓塞性的疾病。所以需要保持摄入充足的水分，可以促进人体的新陈代谢，有利于身体的健康。
如果喝水过多，水分被人体吸收，进入血液的循环，血液会得到稀释。通常会出现白细胞的数量由于血液稀释会出现下降的情况，同时也会有红细胞的数量也会出现下降，另外血红蛋白浓度也会出现偏低。血细胞的密度相对减少了，容易造成血细胞减少的假象。所以要适量地喝水，不宜过量，避免对身体造成伤害。
建议养成良好的生活习惯，注意饮食，宜清淡为主，少吃过于油腻、辛辣的食物，有利于血脂的控制。适当地参加户外运动，促进身体的新陈代谢，可以减少血液粘稠。
From: https://wap.china.com/act/qa/13004046/20240418/46390371.html
时间: 2024-04-18 16:48:48