科普小知识：蓝莓是是热带水果低糖水果吗 蓝莓下火吗？
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蓝莓是是热带水果低糖水果吗 蓝莓下火吗？
蓝莓是是热带水果低糖水果吗？糖尿病的病人应该控制含糖食物的摄入，但是如果血糖控制得好的话，是可以适当的吃一些水果的。蓝莓属于低糖的水果，含糖量比较低，糖尿病的病人是可以适当的吃的。除了蓝莓以外，柚子，橘子，李子等含糖量都是比较低的，糖尿病的病人都可以适当的吃一些。血糖高，平时一定要注意监测血糖，以了解血糖的控制情况。糖尿病的病人还要注意防止低血糖的发生。
蓝莓通常是有一定的降火功能。但一定要适量不可以多吃，以免增加肠胃的负担。
蓝莓是一种比较常见的水果，属于寒、凉性食物，其中含有大量的维生素和花青素，适当的吃，能够补充身体所需的各种营养成分，去除体内的炎症，对于上火的体质也有一定的辅助疗效。比如口腔溃疡，其中所含有的维生素C，能够帮助口腔溃疡的恢复，而其中的花青素属于抗氧化剂，能够延缓身体的衰老、提高记忆力。因此，蓝莓有降火功能。由于蓝莓属于寒、凉性，食物不可以多吃，食用过多很可能会对肠胃造成负担，从而使患者出现腹泻，胃寒等症状出现。
患者在吃蓝莓期间也要避免和其他凉性食物同食，比如苦瓜、冬瓜等，糖尿病患者也要避免食用，以免使体内的糖分超标，影响到身体。
From: https://wap.china.com/act/qa/13004046/20240430/46449942.html
时间: 2024-04-30 11:36:28